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孩子爱吃三明治?教你4种做法健康美味简单快捷

  今天为大家分享4种三明治的做法,大人孩子都爱吃,营养丰富,健康美味,学会早餐不用愁。

  2.保鲜膜平铺在案板上,取一块生菜叶子,先挤上番茄酱。接着放煎蛋、两片番茄、肉松、香肠、香菜。

  3.然后在食材上面盖上一小片生菜叶子,将其稍微按压一下,最后把生菜叶子从四周紧紧地包裹起来,把保鲜膜也从四周将蔬菜三明治紧紧地包裹起来。

  小贴士:做蔬菜三明治用的不是普通生菜,而是球生菜,也叫西生菜。球生菜的叶子比普通生菜叶子要大许多,包裹性好,质地柔嫩,很适合做蔬菜沙拉或蔬菜三明治。

  2.我用的是平底锅,放少许油。按照下图放入挖好的吐司,打入一个鸡蛋,撒上黑胡椒。(用电饼铛更方便)

  小贴士:做这份早餐一定要小火慢煎,如果用的是电饼铛就用最低档。中间一定要放芝士,这样味道才好吃。

  2.依次放上煎好的脆皮香肠、芝士片。最后放煎好的鸡蛋,并且再挤上少许的蛋黄酱。

  小贴士:鸡蛋和脆皮香肠提前煎好,脆皮香肠可用其他肉类代替,比如培根、鸡胸肉、金枪鱼、午餐肉等。

  1.取两片吐司,把吐司的边边去掉。在吐司上面放一片芝士,或根据个人喜好涂抹上花生酱、蛋黄酱和果酱。我偏爱花生酱和芝士这两种味道,越吃越香。

  3.平底锅中放一小块黄油,等黄油融化依次放入裹满蛋液的吐司。如果没有黄油就用家里的植物油,但更好吃的做法是放黄油,用黄油煎出来的西多士味道更浓香。

  4.期间一直保持小火,否则很容易就会煎糊。除了要煎到两面金黄,四周也要竖起来煎一下,这样做才好吃。

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